Selama anda tidak memperbaiki metode anda maka selama itu pula anda tidak akan berhasil dengan diet anda!

“8 Rahasia Cepat Menurunkan Berat Badan Anda menjadi Tubuh Indah Langsing seperti Artis-artis Indonesia dengan Diet Sehat tanpa Berlapar-lapar dan Tanpa Mengeluarkan Biaya Banyak!”

"Anda ingin turun berat badan anda SUKSES BERHASIL!  Pakailah Metode Kami yang aman, teruji dan terbukti dan Tak ada Efek Samping tentunya!"
Semua Masalah Berat Badan Anda jawabannya disini...

Anda Pasti Sudah Mencari-cari Untuk Menemukan Program Diet Sehat Yang Tepat Bagi Anda, Saya Janjikan Bahwa Ini Adalah Tempat yang Tepat Pemberhentian Anda

Hentikan mimpi anda dan segera memulai sebuah pergerakan atau perubahan itulah yang semestinya kita terapkan dalam
hidup ini, baik dalam hal pekerjaan maupun kehidupan sehari hari.

Setiap orang pasti punya impian, entah itu mimpi jadi orang langsing, gemuk, kaya, jadi dokter atau bahkan mimpi menjadi seorang presiden. Namun tidak setiap orang berusaha keras untuk meraih mimpi, merubah mimpi menjadikan kenyataan.

Butuh kerja keras dan usaha yang sungguh sungguh untuk membuatnya jadi nyata.

Begitu juga mimpi anda menjadi langsing, jangan hanya sekedar mimpi! Segera lakukan sesuatu untuk mewujudkannya !!!

Karena sebenarnya perubahan itu 80% sudah milik anda yang mau berusaha sisanya adalah nasib anda...

Sudah sarapankah Anda hari ini? Alasan terburu-buru dan ingin menurunkan berat badan kadang membuat orang mengabaikan saran. Mengabaikan sarapan berarti Anda menanggung risikonya?

Sarapan merupakan salah satu jadwal bagian  program langsing di pagi hari. Tentunya anda sedang berdiet menurunkan berat badan akan selalu memperhatikan menu diet menurunkan berat badan, termasuk menu sarapan.

Berikut ini salah satu contoh sarapan sehat yang sederhana dan gampang ditemukan bahan utamanya yaitu kentang! Kenapa kentang menjadi pilihan menu diet karena kentang mempunyai karbo rendah dengan kandungan energi dan serat yang cukup, cocok sekali menjadi menu pilihan. Salah satu yang perlu anda coba adalah Resep Menu Pancake Kentang,sebagai berikut :

Menu diet "Pancake Kentang"

Bahan:

• 6 Buah ubi jalar berukuran sedang yang di kupas dan di parut halus
• beberapa butir bawang merah dan diiris halus
• 1 sendok teh herb tanpa garam (herb ini berupa daun daunan yg dapat Anda peroleh di supermarket)
• 1 2/3 cangkir tepung (unbleach flour)
• 1/3 cangkir peterseli cincang
• 2 cangkir halus zucchini diparut
• 1/4 cup jus lemon
• 1 1/2 cangkir pengganti telur
• 6 sendok teh minyak canola

Persiapan:

1. Dalam mangkuk besar, campur ubi jalar, zucchini, bawang, air jeruk nipis, ramuan campuran, telur, tepung, dan peterseli.
2. Dalam pan penggorerang besar (wajan) di atas api sedang-tinggi, panaskan 2 sendok teh minyak. Tuangkan satu sendok besar adonan ke dalam panci dan ratakan dengan spatula untuk membentuk pancake tipis. Tambahkan adonan lagi untuk mengisi panci tanpa membuat pancake terlihat berdesakan.
3. Masak selama sekitar 2 menit per sisi, atau hingga kecoklatan dan renyah.
4. Angkat dari panci dan tetap hangat. Ulangi, menambahkan 4 sendok teh sisa minyak yang diperlukan, sampai semua adonan telah digunakan.

Ikan adalah salah satu dari jenis makanan kalori dan lemak yang rendah. Demikian juga dengan daging kepiting. Alasan orang memilih ikan sebagai menu diet adalah karena kandungan protein yang tinggi pada ikan yang berguna untuk diet seimbang. Tentu saja, cara memasak memegang peranan yang penting bila ingin langsing dalam proses menurunkan berat badan. Hindarilah memasak ikan dengan menggoreng ikan dalam minyak yang banyak (deep-fried).

Salah satu cara terbaik memasak bagi yang ingin menurunkan berat badannya adalah dengan mengukus seperti dengan cara dipepes. Pepes ikan kakap dan kerapu sangat cocok sebagai pilihan menu diet anda karena ikan tersebut mempunyai protein tinggi dengan kandungan lemak yang relatif sangat rendah dengan perbandingan 100:1 (artinya 100 gram ikan mengandung 1 gram lemak).

Kacang Polong mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk melancarkan buang air besar. Kacang polong juga mempunyai manfaat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Wortel juga mempunyai kandungan kalori yang cukup rendah (30 kkal per 100 g) sehingga cocok buat berdiet. Kandungan zat antioksidan wortel tergolong tinggi sehingga wortel baik untuk mencegah kanker. Kandungan serat yang tinggi memberikan manfaat melancarkan buang air besar. Banyaknya vitamin dan mineral dalam wortel membuat umbi sayur ini memberikan manfaat untuk kesehatan mata, kulit, dan tulang. Kandungan gizi yang menonjol dari umbi wortel adalah natrium, potasium, kalsium, mangan, zat besi, tembaga, seng, aluminium, fosfor, klorida, boron, bromide, dan nitrat. Kandungan vitaminnya yang berguna bagi tubuh kita adalah betakaroten, alphakaroten, vitamin E, B1, B2, B6, C, nicotinamide, asam pantotenat, dan asam folat. Diantara golongan sayur, wortel mempunyai kandungan asam amino (protein) yang cukup tinggi.

Sawi putih adalah sayuran kaya serat dengan kadar air yang tinggi dan mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyakit kanker. Karena kaya serat, sawi putih dapat melancarkan membuang air besar dan menghambat pertumbuhan tumor. Sawi putih merupakan pilihan makanan yang baik untuk berdiet karena kalori-nya yang rendah (25 kkal per 100 gr) dan juga karena mengandung banyak vitamin dan mineral (potasium, kalsium, mangan, zat besi, seng, fostor, boron, nitrat, betakaroten, vitamin C, E, K, B1, B2, B6,  asam folat dan nicotinamide).

Cara Mengukus adalah satu jenis cara memasak yang mematangkan bahan makanan dengan uap air. Diperlukan peralatan khusus seperti dandang, atau steamer yang terdiri dari 2 susun panci, dimana bagian bawah berisi air dan bahan makanan ditaruh di panci yang dasarnya berlobang-lobang. Mengukus dapat mempertahankan rasa, warna, dan kandungan gizi dalam makanan yang dimasak (vitamin) tidak hilang karena larut dalam air. Mengukus adalah metode memasak terbaik dan tepat untuk anda dalam menjalani program diet sehat.